精簡版課程分享 – 自我情緒覺察及管理

By | 11/19/2022

這個課程從理解、認知、採取行動、行為管理四個階,帶你進入對負面情緒的覺察及管理,精簡版節錄自以下四段:
‧ 從腦神經科學了解負面情緒
‧ 填滿合作溝通上的認知差異
‧ 處理負面情緒的三階段
‧ 提昇情緒體驗的科學做法

Key Points

1. 從腦神經科學了解負面情緒
2. 建立認知差異在溝通上造成的問題
3. 認知、接受、改變
4. 管理自我情緒的建議

對職涯選擇或發展感到困擾或對提升主管技能有興趣的朋友,歡迎與我做進一步連絡。

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