社交活動確實可以提高人們對生活的幸福感，然而在社交媒體越發興盛的時代，人的孤獨感卻也隨之升高。終究線上社交還是無法完全取代面對面的交流。
你在面對面交流時，一開口就當機嗎? 也許你只是被緊張和焦慮綁架了而已。 利用內在對話重新調整自我的框架，會對你有很大的幫助。