在設法培養或維持自己的生活習慣時，常會遇到一個共通的問題，那就是意志力不足，沒有足夠的意志力堅持下去。
很多人都以為意志力是堅持出來的，只要有足堅強的心志，就會有意志力。
你知道嗎? 其實意志力是有限的哦，你每天能堅持的扣答是有限的，當你把意志力的額度用完時，沒辦法堅持下去就是很合理的事。我有三個建議，讓你可以節省意志力的使用。