保留意志力的三個建議

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在設法培養或維持自己的生活習慣時,常會遇到一個共通的問題,那就是意志力不足,沒有足夠的意志力堅持下去。
很多人都以為意志力是堅持出來的,只要有足堅強的心志,就會有意志力。
你知道嗎? 其實意志力是有限的哦,你每天能堅持的扣答是有限的,當你把意志力的額度用完時,沒辦法堅持下去就是很合理的事。我有三個建議,讓你可以節省意志力的使用。

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三個幫助你培養好習慣的心理建設

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大家都在試著幫自己培養一些好習慣,讓自己的生活越來越好。
但好習慣似乎總是很難培養和持續下去呢,常常在堅持了一小段時間後就放棄了,甚至根本培養不起來。 這裡跟你分享我過去以來怎麼建立自己的心理認知,快速讓自己培養起一個習慣,讓生活進入另一個階段。

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