前陣子超過半年的低潮,讓我中斷更新許久。 這段時間我思考、也學習了很多,並且重新理解快樂到底是什麼,讓我慢慢走… Read More »
這個課程從理解、認知、採取行動、行為管理四個階,帶你進入對負面情緒的覺察及管理,精簡版節錄自以下四段: ‧ 從… Read More »
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