自信/ 你需要練習自我接納

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大家在某些面向上都會缺乏自信,可能因為那個方向是自己不擅長的事,或是曾經失敗、被別人否定的事情。這些不好的經驗讓自己在心理上留下傷口,久了讓自己迷失,甚至沒辨法再真正地做自己。 自我接納是一種日常的練習,找到自己的優點、接受自己的狀態,每個人才能真正有自信展現出真正的樣子。

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先同理再說服 – 開啟同理對話

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我們應該都遇過一種狀況,明明是好心想幫助對方,但即使你再有理,有很好的建議,但對方都聽不下去。甚至還被人家歸類在拒絕往來戶,再也不想跟你說話。
很多時候,不是我們的意見不好,而是少了同理心。我們跟對方站在不同一邊,人家自然不想聽自己的意見。
想要提高溝通影響力,先學會怎麼開啟一段同理對話。

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提高面對面溝通的自信力 – 開啟你的內在對話

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社交活動確實可以提高人們對生活的幸福感,然而在社交媒體越發興盛的時代,人的孤獨感卻也隨之升高。終究線上社交還是無法完全取代面對面的交流。
你在面對面交流時,一開口就當機嗎? 也許你只是被緊張和焦慮綁架了而已。 利用內在對話重新調整自我的框架,會對你有很大的幫助。

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別趕跑你的聽眾 – 三個表達的壞習慣

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你的聽眾總是沒辧法集中注意力在你身上嗎?
同樣的內容,別人講有人聽,你講就沒人聽。你也遇到類似的煩惱嗎?
有些人總覺得套些話術,用詞花俏,就能吸引注意力。但你可能要先注意一下自己是不是已經犯了這三個壞習慣。

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讓內向的人有自信表現的六個方法

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你是內向的人嗎? 大家好像都覺得外向的人反應快、動作快、擅長交際又活力十足。
很多好機會和場合都是外向人發揮的場合,尤其是人際社交的場合上,內向的人總是沒辦法有自信地表達和溝通。
如果你這麼覺得,那就是被固有的標籤給限制了。讓我來分享內向人怎麼有自信地表現。

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說話有自信怎麼來 – 兩個練習的方法

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在人多的場合、上台或主管面前講話讓你感到害羞或害怕嗎?
總是搞不懂那些講起話來侃侃而談的人,自信從哪裡來的嗎?
我曾經也是羨慕別人講起話來台風穩健、充滿自信的樣子,也許有人天生就是演說家,也許是個性使然,他們就是講起話來比較有自信。
但,你知道嗎,其實你也是可以變得跟他們一樣有自信。

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