自信/ 你需要練習自我接納

12/10/2022 No Comments

大家在某些面向上都會缺乏自信，可能因為那個方向是自己不擅長的事，或是曾經失敗、被別人否定的事情。這些不好的經驗讓自己在心理上留下傷口，久了讓自己迷失，甚至沒辨法再真正地做自己。自我接納是一種日常的練習，找到自己的優點、接受自己的狀態，每個人才能真正有自信展現出真正的樣子。

Yashi Yang

自信和影響力

#self-development, #溝通, #自信, #自我成長, #表達

精簡版課程分享 – 自我情緒覺察及管理

11/19/2022 No Comments

這個課程從理解、認知、採取行動、行為管理四個階，帶你進入對負面情緒的覺察及管理，精簡版節錄自以下四段：
‧ 從腦神經科學了解負面情緒
‧ 填滿合作溝通上的認知差異
‧ 處理負面情緒的三階段
‧ 提昇情緒體驗的科學做法

Yashi Yang

抱石生活筆記

#communication, #情緒管理, #溝通, #負面情緒

別再「教」部屬做事 – 認同感溝通法

10/28/2022 No Comments

常有主管說部屬很難教，怎麼講都講不聽，到底是哪邊有問題? 很多時候不是部屬很難被”教好”，而是主管溝通的內容和方向只在於行為上的展現，並沒有溝通到內在的認同感。部屬也認同你想要他要當的”那個人”時，不用教他也會自動去做。

Yashi Yang

主管技能

#communication, #leadership, #中階主管, #主管技能, #溝通, #領導, #領導力, #高階主管

先同理再說服 – 開啟同理對話

10/22/2022 No Comments

我們應該都遇過一種狀況，明明是好心想幫助對方，但即使你再有理，有很好的建議，但對方都聽不下去。甚至還被人家歸類在拒絕往來戶，再也不想跟你說話。
很多時候，不是我們的意見不好，而是少了同理心。我們跟對方站在不同一邊，人家自然不想聽自己的意見。
想要提高溝通影響力，先學會怎麼開啟一段同理對話。

Yashi Yang

自信和影響力

#communication, #confidence, #empathy, #self-development, #同理心, #溝通, #自信, #自我成長

提高面對面溝通的自信力 – 開啟你的內在對話

10/01/2022 No Comments

社交活動確實可以提高人們對生活的幸福感，然而在社交媒體越發興盛的時代，人的孤獨感卻也隨之升高。終究線上社交還是無法完全取代面對面的交流。
你在面對面交流時，一開口就當機嗎? 也許你只是被緊張和焦慮綁架了而已。利用內在對話重新調整自我的框架，會對你有很大的幫助。

Yashi Yang

自信和影響力

#communication, #self-development, #內在對話, #溝通, #自信, #自我成長

別趕跑你的聽眾 – 三個表達的壞習慣

09/24/2022 No Comments

你的聽眾總是沒辧法集中注意力在你身上嗎?
同樣的內容，別人講有人聽，你講就沒人聽。你也遇到類似的煩惱嗎?
有些人總覺得套些話術，用詞花俏，就能吸引注意力。但你可能要先注意一下自己是不是已經犯了這三個壞習慣。

Yashi Yang

自信和影響力

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兩個原則提升主管能力應對刻薄的人

09/16/2022 No Comments

當主管常常要進行內外部的溝通協調。一種米養百種人，我們都難免遇到要合作的對相是刻薄的人。偶爾合作也就罷了，如果時常要跟這種人合作，到底要怎麼應對他，又怎麼處之泰然?
說真的，也沒那麼複雜，分享兩個原則給你，跟他們合作不會愉快，但至少可以順利點。

Yashi Yang

主管技能

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讓內向的人有自信表現的六個方法

09/03/2022 No Comments

你是內向的人嗎? 大家好像都覺得外向的人反應快、動作快、擅長交際又活力十足。
很多好機會和場合都是外向人發揮的場合，尤其是人際社交的場合上，內向的人總是沒辦法有自信地表達和溝通。
如果你這麼覺得，那就是被固有的標籤給限制了。讓我來分享內向人怎麼有自信地表現。

Yashi Yang

自信和影響力

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說話有自信怎麼來 – 兩個練習的方法

08/20/2022 No Comments

在人多的場合、上台或主管面前講話讓你感到害羞或害怕嗎?
總是搞不懂那些講起話來侃侃而談的人，自信從哪裡來的嗎?
我曾經也是羨慕別人講起話來台風穩健、充滿自信的樣子，也許有人天生就是演說家，也許是個性使然，他們就是講起話來比較有自信。
但，你知道嗎，其實你也是可以變得跟他們一樣有自信。

Yashi Yang

自信和影響力

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正向回饋的溝通方法 – 創造彼此間的正向循環

07/03/2022 No Comments

順暢的溝通管道很重要，要讓溝通順暢，正向的溝通方式是一大重點。
這不只是當一個主管的重要技巧，也是為人父母跟子女溝通的好方法、同儕間互相激勵進步的管道。
溝通是一輩子的功課，學會使用正向的溝通技巧，讓主管和團隊間的溝通達到正向的影響和循環。

Yashi Yang

Ruler Maker 系列, 主管技能

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體驗冒險的職涯實驗室 - Experiencing Experimental Career Lab.

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